体幹トレーニング
こんにちは。IIKEN HOUSEの佐藤です！
最近、家で簡単にできる体幹トレーニングを日課として毎日続けています。（まだ1週間ですが・・・）
まず、やってみようと思ったきっかけが、
・姿勢を良くしたい
体幹トレーニングをしたから姿勢が良くなるのか？分かりませんが、やらないよりはいいだろうと思って
始める事にしました。
YouTubeの動画を参考にして毎日色々なトレーニングを検索してはやっているので、まったく飽きないです。
簡単そうに見えるトレーニングでも意外と大変で、見た目よりもツライと思ったのが率直な感想です。
姿勢が良くなった感じはまだまだしないですが・・・
ただ、姿勢を良くしようと意識するようになりました♪
特に参考にしているのが、サッカー日本代表の長友選手の動画です！
簡単で色々な種類のトレーニングが動画で紹介されているのですぐに実践できる事、個人的に長友選手を応援しているので、
よく見るようにしています。笑
まずは1ヵ月頑張って続けてみたいと思います！！
