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プランナー佐藤 拓
佐藤 拓

体幹トレーニング

POST:2020.08.24

こんにちは。IIKEN HOUSEの佐藤です!

 

最近、家で簡単にできる体幹トレーニングを日課として毎日続けています。(まだ1週間ですが・・・)

まず、やってみようと思ったきっかけが、

・姿勢を良くしたい

体幹トレーニングをしたから姿勢が良くなるのか?分かりませんが、やらないよりはいいだろうと思って

始める事にしました。

YouTubeの動画を参考にして毎日色々なトレーニングを検索してはやっているので、まったく飽きないです。

簡単そうに見えるトレーニングでも意外と大変で、見た目よりもツライと思ったのが率直な感想です。

姿勢が良くなった感じはまだまだしないですが・・・

ただ、姿勢を良くしようと意識するようになりました♪

 

特に参考にしているのが、サッカー日本代表の長友選手の動画です!

簡単で色々な種類のトレーニングが動画で紹介されているのですぐに実践できる事、個人的に長友選手を応援しているので、

よく見るようにしています。笑

 

まずは1ヵ月頑張って続けてみたいと思います!!

 

 

 

 

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